"Я постоянно приглашаю на тренировки друзей и дорогих братьев. Иногда нас бывает по четыре пять человека. Чаще всего такие занятие носят и соревновательный характер, помогают новичкам почувствовать уверенность в своих силах. Но сегодня я после вечерней чашки чая сам посетил фитнес-центр и провёл большую тренировку. Основное внимание уделил бегу. Провёл на дорожке более полутора часов, преодолел очень даже приличную дистанцию, сжёг больше калорий, чем набрал в течение всего дня. Ну а после дорожки и хорошего темпа не стал покидать зал, выполнил упражнение на укрепление отдельных групп мышц. Признаюсь вам по большому секрету, что завершив тренировку чувствую себя прекрасно. Если вам не помещают здоровье, бодрость, сила, уверенность в себе, не отлеживайтесь на диване. Хотя бы совершайте пешие прогулки, небольшие пробежки, упражнения с гантелями. Заверяю вас, что результат почувствуете уже через два-три дня", - написал Р. Кадыров на своей странице в социальной сети ВКонтакте. 


При копировании материалов ссылка на сайт обязательна