Если у вас после обеда остались излишки, не выбрасывайте их, а отправьте в морозилку. Там их можно хранить от 1 до 6 месяцев. А затем попробуйте приготовить новое блюдо: 

1) Киш. Подойдут любые овощи. Стоит только добавить сыр.

2) Фриттата. Омлет с начинкой из овощей или мяса.

3) Запеканка. Взгляните на рецепт по-новому. Например, приготовьте запеканку из гречки.

4) Печенье. Овсянка, половина банана или манка — отличные ингредиенты для основы.

5) Блинчики. Подкисшее молоко, остатки сметаны или манки — и вуаля!

6) Альтернативный вариант — варка. Из фруктов получится компот, а из овощей — веганский бульон. Главное — экспериментируйте!

Как отказаться от сахара в рационе и экономить на продуктах питания, подскажут онлайн-карты +1Город.