Специалисты-онкологи рассказали об увеличивающих риск рака привычках, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That!.  

Согласно данным экспертов из Всемирной организации здравоохранения, 30-50% случаев онкологии можно предотвратить. Онкологи посоветовали для этого исключать определенные привычки.  

Онкологи рассказали, что наиболее частым фактором риска по раку является курение. 

Так, в табачном дыме содержится семь тысяч химических веществ, не менее 70 из которых – канцерогены. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность рака почти во всех частях тела,- отметили специалисты. 

Также онкологи отметили следующие привычки увеличивающих риск развития рака:

- Чрезмерное потребление сахара.

- Употребление обработанных продуктов.

- Недостаток овощей и фруктов.

- Употребление обработанного мяса.

- Хроническое воспаление из-за вредных привычек и неправильного питания.

- Стресс (он способствует появлению вредных привычек).

- Работа в ночную смену (из-за отсутствия сна по ночам нарушается выработка гормона сна мелатонина, который может защитить от рака).

- Чрезмерное употребление алкоголя.

- Малоподвижный образ жизни.

- Пассивное курение (увеличивает риск рака легких, носоглотки, груди, лимфомы лейкемии и опухолей головного мозга).

- Избыточный вес.

- Использование пластика (содержит синтетический гормон BPA, способный нарушать работу эндокринной системы).

- Использование талька (поскольку он часто загрязнен асбестом, мощным канцерогеном).

- Плохая гигиена полости рта (так, заболевание десен может способствовать изменению иммунного ответа или распространить вредные бактерии по всему организму).

- Шашлык (жарка мяса на гриле или при высоких температурах может образовывать химические вещества, которые могут повредить ДНК, увеличивая риск рака).

- Чрезмерное пребывание на солнце.

- Использование парабенов (они легко впитываются через кожу и способны стимулировать рост клеток рака груди).

- Потребление чипсов и картофеля фри (при нагревании картофеля образуется химическое вещество акриламид, способный повредить ДНК).