В Чечне ожидается сильная жара до +40°C

В период с 26 по 27 июля в степных и предгорных районах Чеченской Республики ожидается сильная жара — до +40°C, сообщает региональное управление МЧС.

Чтобы избежать неприятных последствий жары, рекомендуется соблюдать простые меры предосторожности: носите легкую светлую одежду из хлопка и головной убор, защищайте кожу от солнца, особенно находясь на солнце. Передвигайтесь медленно и старайтесь больше находиться в тени.

Пейте воду небольшими порциями (примерно по 80-100 мл), задерживая ее во рту. При первых признаках теплового удара — охладите тело, перейдите в тень или на ветер, пейте воду и отдыхайте.

Если вы отдыхаете у реки или на пляже, помните: температура воздуха на солнце может достигать +50°C и выше, а температура воды — около +22…+26°C. Перед тем как нырнуть в воду, рекомендуется смочить грудь, спину и голову водой — это поможет избежать спазмов дыхательных путей или остановки сердца. Особенно важно соблюдать эти меры пожилым людям.