Чеченский врач прокомментировал исследование английских учёных о времени сна

Как ранее сообщало ИА "Чечня Сегодня", в Университете Эксетера выяснили, как снизить риск столкновения с заболеваниями сердца. Ученые узнали, что снизить такой риск на 25% можно благодаря своевременному отходу ко сну, а именно в районе между 10 и 11 часами вечера.

Врач-кардиолог Семейной клиники «АйМед» Юсуп Хатаев прокомментировал исследование о связи времени отхода ко сну с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам специалиста, поздний отход ко сну грозит нарушением сердечного ритма (фибрилляцией предсердий) и артериальной гипертензией. А это, в свою очередь, может привести к фатальным последствиям, как и указано а исследовании.

-Мелатонин вырабатывается между 11-12 часами ночи в условиях покоя и отсутствия света. Соответственно, если человек в этот момент бодрствует, то выработка мелатонина саботируется. Нерелевантное количество мелатонина приводит к сбою фазы глубокого сна,- сказал Юсуп Хатаев.

Напомним, ученые Университета Эксетера увидели, что существует связь между тем, во сколько человек ложиться спать и вероятностью возникновения инфарктов и инсультов. В частности женщины более восприимчивы к данной закономерности. Ученые подчеркивают, что режим дня, когда человек отходит ко сну после полуночи способствует повреждениям сердца. Такие любители ночных бодрствований редко видят дневной свет, и это ведет к нарушениям естественных циркадных ритмов тела.

Итоги исследователи подвели после того, как провели наблюдение за 88 000 британцами в возрасте от 43 до 74 лет. Люди, принявшие участие в эксперименте, носили неделю браслеты, позволяющие зафиксировать время отхода ко сну и пробуждение. В том числе добровольцы рассказали о своем образе жизни.

Их данные, а также информация об их состоянии здоровья в течение пяти лет, где учитывались эпизоды болезней сердца, инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности, была тщательно проанализирована. Крайне низкую частоту таких заболеваний ученые зафиксировали у тех людей, которые отправлялись спать с 10.00 до 11.00 вечера.